Mercredi: une heureuse nouvelle m'attend sur mon ordi: tout le monde est pris pour la CCC et de ce fait, je décroche mon sésame pour fin août.

        Certains me diront que c'est imprudent, d'autres que j'ai le temps pour ce genre de courses...Mais dans un an, deux ans, cinq ans, dix ans...Qui sait où je serais? La vie est fragile et courte...Ne jamais repousser les choses à plus tard sous peine de ne jamais les faire...c'est pour ça que je me suis inscrite, parce que, face à mes hésitations sur ma préparation, quelqu'un m'a dit de ne pas oublier que courir, c'est avant tout de se faire plaisir alors d'arrêter d'hésiter et de foncer...Et me voilà inscrite. 

        C'est vrai, j'aurais pu faire des dix bornes, des semis avant mais voilà...Ces courses là, ça me gonfle...ce que j'aime, c'est découvrir des nouveaux paysages, être dans une ambiance chaleureuse et non pas ultra compétitive, pouvoir marcher dans les montées, crapahuter dans la montagne, me faire plaisir en me dépassant ....Alors cette course, je vais la préparer (ceux qui me connaissent depuis très longtemps savent que je ne me présente jamais face à un objectif quelqu'il soit sans y être bien préparée)mais ce ne sera pas non plus mon saint Graal. Comme me l'ont dit deux amis qui se sont chargés de me détendre, je ne prépare ni une expédition au pôle Nord, ni les Jeux Olympiques alors...Be cool...Certes, il ne faut pas le prendre à la légère mais je n'en ferai pas non plus une obsession: l'essentiel, c'est de me faire plaisir et de faire les courses dontj'ai envie de faire sans me prendre la tête. 

          Mais il faut aussi être réaliste...Ce n'est pas non plus une petite coursette...alors voilà les données dont je dispose: 98km, 5600+, huit mois pour préparer mon corps à encaisser ça ...

         Objectifs: gérer correctement pour ne pas me blesser avant, être suffisamment préparée pour vraiment pouvoir m'éclater en limitant les zones de souffrance et profiter des trails de préparation pour découvrir plein de nouveaux paysages et me construire des tas de nouveaux souvenirs. Finir...cela va sans dire dans le mental...mnt: il faut savoir rester humble...Mettre tout en oeuvre pour y arriver et n'avoir aucun regret???  Ca, c'est dans mes cordes. 

         Maintenant, j'ai toutes les cartes en main, à moi de jouer. Je n'ai pas envie de rentrer dans le buzz qu'il y a autour d'une course car pour moi, ce n'est qu'une course parmi tant d'autres toutes plus alléchantes les unes que les autres. J'essaierai cependant de mettre régulièrement sur ce blog les avancées de ma préparation qui peuvent éventuellement servir à certains...Je vous dirai fin août si ça marche...

           Trois choses peut-être un peu plus atypiques dans mon plan: 

    1. Ne pas penser uniquement CCC mais d'abord trail du Semnoz puis Ventoux, Nivolet, Faverges, Merrell parce que ce sont aussi des courses qui me tiennent à coeur. 

   2. Partant du principe que je me suis blessée par manque de récup et trop de mouvements répétitifs, je décide de parier sur l'entrainement croisé: natation, course, VTT, etc... et surtout de la PPG (merci Ptitjean) De janvier à mi-mars qui m'amènera au Ventoux, je pars sur un cycle vitesse et foncier. Les séances de qualité seront faites en courant avec en plus une séance ne dépassant  pas 2h au plus avancé de la préparation. Le reste de l'endurance, je le construirai ou plutôt le reconstruirai avec la natation, le vélo, le ski de fond, l'elliptique, le rameur, le kayak...Bref, autant de sports qui me permettront de construire la caisse sans trop solliciter mes articulations, tendons et ligaments. 

3. Dernière ligne directrice héritée de mon éducation: ne surtout pas écarter deux aspects très importants dans la vie et dans le sport en particulier: le sommeil et la nutrition. Entendons nous, il ne s'agit pas me sécher ou de m'affuter mais d'apporter à mon corps tous les éléments (sans passer par x poudres ou compléments chimiques) qui lui sont nécessaires pour fonctionner, récupérer et répondre correctement à mes sollicitations, CCC en préparation ou pas d'ailleurs. Je ferai un post plus développé sur ça. Je suis convaincue que la diététique joue un rôle majeur dans la récupération, la progression et la prévention des blessures et ce n'est pas une semaine avant un objectif  qu'il faut s'en soucier mais des mois, voire des années auparavant...Mais rassurez- vous, ça n'empêche absolument pas quelques écarts lors des offs... (il faut aussi que je prépare l'arrancabirra, objectif majeur cette année)

   Voilà, c'est ma vision des choses. Elle vaut ce qu'elle vaut. Elle est adaptée à mon ressenti, à la connaissance de mon propre corps, de ce qui fonctionne le mieux pour moi. Je reste très flexible sur mes entrainements en fonction de mon état physique car le maître mot, c'est ne pas se blesser et se faire plaisir. Résultat: fin août. 

    Pour tout ce qui est matériel, je m'en soucierai un de ces quatre, vers juillet je pense...Je ne pars pas non plus découvrir une nouvelle planète...